断食 第2弾！！【終了レポート】
今回も無事、断食が終了しました！！今回はゴールデンウィークという、連休の中でのチャレンジ！断食をしながら、東京まで運転をして、勉強会にも参加しました！！東京までは家族も一緒に行ったので、家族は食事を楽しんで、僕は我慢してるシーンも少なくはなかったです！！うちの家族はお父さんの断食なんか気にすることなく、気兼ねなく食べてました！！うちの娘なんかは、「パパ、ダイエットしてるんやろ？」という感じでした！！「おっしゃ！一緒に断食しよう！」というと、「絶対イヤ！」と相手にされず。
結局断食を行ったのは、94時間。その間は、固形物はいっさん取らず。ミキサーで作った自家製の野菜・果物のフレッシュジュースのみ。このフレッシュジュースもいろいろと実験して、ええ感じのものを開発することが出来ました。小松菜とバナナ、リンゴと水の組み合わせがメインで作ってたんですが、にんじん・バナナの組み合わせが美味しい！キュウリやキャベツでも実験しましたが（これもまあまあいけます）、一番美味しくて、栄養がありそうなのが、にんじんとバナナ。これは、普段でもええな～と感じました。ほんまになかなかいけますよ。
それと、断食中はアメちゃんが必要。ダイエットの専門家の方に聞いたんですが、糖分が足らないと、ぼぉ～っとする傾向があるとのこと。僕も何か頭がフワフワしてたんですが、それか！と思い、アメちゃんを舐めると、かなり改善されました。勉強会も集中出来ましたよ。断食中にもジムに行って、ジョギングして筋トレも普通にして、汗をかいてました。あ、プロテインも飲んでましたね。
今回の断食では3kg程やせたんですが、すぐに元に戻りました。良かったことは、少し体が軽くなったのと、やっぱり達成感はあります！！宿便も出て、身体にもええんやろうな～と感じてます。自己満足なところが多いですが、やっぱりたまにはやってみたらええもんやと思います。また、数ヶ月後にチャレンジしようと考えています。今度は3日間ぐらいがええかな？
