7日間の断食
先日の勉強会で何名かの先生、そして受講生の方から、「断食は良い」と聞き、すぐにやってみたいと思った。自分自身に関することならば、すぐに思い立ち、行動するのが、自分の良いところでもあり、その反対のときもある。断食はデトックスとして、ほんまにええもんやし、身体をリセットするのにもほんまに素晴らしい効果がある。こういうことは、何となくわかってはいたものの、改めて聞くと、そんなにええもんやねんな～とムチャクチャ関心が沸いた。また、講師の先生自らも行ってて、その人の生き方が素敵なんで、余計に興味をそそられた。
この情報を聞いたのが1月の中頃。早速自分の予定を調べて、いつ出来るか確かめた。1週間ほどやった方が、効果があるとのこと。予定に夜の会食があったら、絶対に不可能。そんな一週間があるのかと確認すると、何と1月の月末から2月の頭にかけては、珍しく夜の予定が少ない！ちょうどええやん！と思い、宮平断食とスケジュールに入れる。9日間を予定していたが、結局は8日間・実質丸7日間の断食である。今まで3日か4日くらいの断食は経験したことはあるが、7日間は初めて。食べ物は口にしないけど、フルーツと野菜で作った100％のジュースだけ飲む。それがアドバイスやったから。
1月27日は家族で伊勢へお参り。昼にミンチかつ1個を食べてから、ほぼ何も食べずのスタート。みんなは、夕食も美味しそうに食べてました！！次の日からは、ジュース2杯のみ。後は、水かお茶。
この記事を書いてる今日は2月1日の金曜日。丸々5日間食事をしていないが、普通に生きて、普通に仕事をしている。出勤して、朝はジムに行ってトレーニングして、昼は打合せとかミーティング、事務仕事をしているので、普段と変わりはない。
ん～～～、何か不思議！人間って凄い！というか、これは、普通の当たり前のことなんかな～とも思う。断食を行っていた先生も言うてたけど、現代人は食べすぎらしい。これもよく聞く。いつの間にか、教育なのか何なのか、一日３食っていうのが当たり前になってて、朝起きたら食べ、昼になったら食べ、夜になったら食べ、そしてその間に間食。それを繰り返してたら太るし、病気にもなるんやろうと改めて感じる。５日目の今朝なんかは、少しやけど、ジョギングもしました！！結構身体が軽くて、ええ感じでしたよ。その後は、筋トレ！
あと２日！日曜日のお昼が解禁です！！このまま達成しそうですが、どうなるか？！この経験を通して、人間の身体の可能性、また食についてたくさんの気づきがありました。また、まとめて報告します。結構おススメですよ。３日間くらいやったら、すぐに出来ると思います。普段ではない感覚も感じれますし、何だかくせになりそうです。では、日曜まで頑張ります！！
